Phụ nữ trung niên bên cạnh việc quan tâm đến những bí quyết làm đẹp tuổi trung niên cũng cần phải chú ý đến những vấn đề về sức khỏe. Trong đó thời kỳ mãn kinh là thời điểm sức khỏe bị ảnh hưởng. Thời kỳ này có 3 giai đoạn: tiền mãn kinh, mãn kinh và hậu mãn kinh. Mỗi giai đoạn lại có những đặc điểm khác nhau. Chúng tay hãy cùng tìm hiểu nhé.

- Giai đoạn tiền mãn kinh: Đây là giai đoạn có nhiều thay đổi nhất trong cơ thể, hoạt động của tuyến yên, buồng trứng suy giảm dẫn đến những thay đổi về sức khỏe và tâm sinh lý. Thời gian này chị em hay gặp những vấn đề như đổ mồ hôi, khó ngủ, hay cáu gắt, chu kỳ kinh nguyệt không đều. Giai đoạn này xảy ra không có một độ tuổi cố định, mà ở mỗi người lại khác nhau. Thông thường là khoảng trước và sau 40 tuổi. Ở giai đoạn này bạn cần chú ý đến sức khỏe cũng như việc dưỡng da hàng ngày để tránh để ảnh hưởng đến việc sinh hoạt thường ngày.

- Giai đoạn mãn kinh: kết thúc giai đoạn tiền mãn kinh là đến giai đoạn mãn kinh. Ở giai đoạn này kinh nguyệt không còn nữa, tuyến yên và buồng trứng đã hoàn toàn ngừng hoạt đông, không còn sẩn sinh ra các nội tiết tố nữ. Ở giai đoạn này cơ thể đã bắt đầu thích nghi và tiết ra những hormone khác đề điều chỉnh hoạt động.

- Giai đoạn hậu mãn kinh: ở giai đoạn này, do không còn nội tiết tốt nên chị em sẽ gặp phải những vấn đề liên quan đến sức khỏe ở người cao tuổi. Do đó chị em cần chú ý duy trì nền nếp sinh hoạt, tăng cường bổ sung canxi, tâp thể dục để có thể phòng tránh các bệnh về huyết áp, tim mạch. Giai đoạn này thường bắt đầu sau khi phụ nữ mãn kinh được 12 tháng.

Xem thêm bài viết: http://duongdamoingay.net/thoi-trang...mac-gi-cho-dep